Les bienfaits du rire

Le rire aide à combattre l’anxiété, la dépression et l’agressivité, il aide à dédramatiser.

Le rire provoque entre autres un bon massage de l’ensemble des organes abdominaux, des poumons. 

Il irrigue les muscles et calme le système nerveux .

Plus vous riez, meilleures sont vos chances de rester en bonne santé.

Le rire stimule la production d’endorphine. Cette hormone a un effet antidouleur et est un euphorisant naturel.

Le rire stimule la production d’anticorps, donc le système immunitaire et nous rend plus fort face aux maladies, d’où l’expression « le rire dilate la rate. »

Les adeptes réguliers du rire ont constaté qu'ils souffrent moins de rhumes, toux et autres infections pulmonaires.

Le Dr William Fry a démontré qu'une minute de rire équivaut à 10 minutes de rameur, ce qui est comparable à un excellent exercice aérobic.

Le rire est merveilleux aussi pour les gens à mobilité réduite, en fauteuil roulant ou alités.

Le rire facilite les rapprochements et stimule le désir sexuel.

L’humour et le rire favorisent les rapports sociaux et détend l’atmosphère.

Il contribue à synchroniser les hémisphères du cerveau. L’hémisphère gauche est le siège de la raison, de la logique et de l’analyse tandis que le cerveau droit régit la créativité, les émotions, l’imagination et le rire…C’est l’équilibre entre les deux qui facilite la prise de bonnes décisions et un sentiment de bien-être.

Le rire nous rend plus chaleureux et séduisants ! En titillant nos glandes lacrymales, il ajoute de l’éclat à notre regard. · Médecin de la renaissance (XV siècle), Rabelais disait : « que faire rire ses malades était déjà les mettre sur la voie de la guérison. » Il avait sans doute raison. « Au XVIIIe siècle, Beaumarchais (l'auteur du Barbier de Séville) disait déjà « je me presse de rire de tout, de peur d’être obligé d’en pleurer. »Le Dr Henri Rubinstein (auteur de « La psychosomatique du rire ») estime qu'une minute de rire équivaut à 45 minutes de relaxation.