Controle, responsabilité, difficultés

- Je n'ai pas besoin de contrôler les choses
 
Je survivrai si les choses sont différentes de ce que je veux
qu'elles soient. Je peux accepter les choses telles qu'elles sont. 
Je peux accepter les gens tels qu'ils sont. Et, je peux m'accepter 
tel que je suis. Il n'y a aucune raison que je m'en fasse si je ne 
peux changer les choses à mon idée. Il n'y a aucune raison que je 
doive aimer tout. Même si je n'aime pas quelque chose, je peux vivre 
avec elle. 
 
- Je suis responsable de moi-même
 
Je suis responsable de ce que je ressens et de ce que je fais.
Personne ne peut me faire ressentir quoi que ce soit. Si je passe
une mauvaise journée, c'est moi qui lui ai permise d'être ainsi. Si
je passe une journée splendide, c'est moi qui en ai le mérite car
je suis positive. Ce n'est la responsabilité de personne d'autre
que moi que je me sente mieux. Je suis la seule responsable de mes 
sentiments, de mon bonheur et de ma vie. 
 
- Je peux gérer les "contrastes" ou les "difficultés"
 
Je n'ai pas besoin de me protéger contre ce qui va mal. Les
choses vont généralement bien et lorsque ce n'est pas le cas, je
peux le gérer. Je n'ai pas besoin de gaspiller mon énergie à
m'inquiéter. Le ciel ne va pas me tomber sur la tête. Tout ira bien.